Какой самый лучший белок? Часть 2

Часть 2. Казеин, яичный белок, соевый белок и многокомпонентные белки Наиболее распространенный вопрос, который задают наши консультанты в магазине: «Какой белок лучше?» Непосредственно заранее —

Читать далее

Домашние тренировки / Беговая тренировка

Интегрированная основная работа Без сомнения, основная работа не может провалиться. Этот тип работы напрямую влияет на центральную область нашего тела (мышцы поясничной области, спинальные эректоры,

Читать далее

Советы для быстрого наращивания мышечной массы

Совет № 1 — извлекайте все из каждого предложения Ваше предложение заканчивается только абсолютной мышечной недостаточностью? Хорошо — потому что много посетителей спортзала не делают.

Читать далее

Рецепт супа из яблок и свеклы с куркумой и йогуртом

Этот суп из свеклы, яблок, йогурта и куркумы не только богатый, но и очень спортивный рецепт ингредиентов, которые в нем содержатся: свекла является очень распространенным

Читать далее

Двойной энергетический коктейль кофе и авокадо для до и после длительных тренировок

  Если вы собираетесь тренироваться от 90 до 120 минут, этот двухтактный встряхивание может помочь вам набраться энергии перед тренировкой и пополнить ее после. Это

Читать далее