Спортивные тренировки: основы и принципы

Рецепт грудки индейки с яблочным салатом, эндивом, гранатом и семенами льна и чиа

29 июня, 2020 Роман Петров Питание и спорт

С приходом жары мы хотим есть легче, и мы начинаем думать о потере накопленных килограммов в эти месяцы. Это блюдо может помочь вам получить полноценные

Домашняя тренировка / Отжимания

28 июня, 2020 Роман Петров Тренировки

Отжимания или как вы хотите их называть — это одно из упражнений, наиболее часто выполняемых людьми, которые стремятся набрать силу, выносливость, мышечный тонус … или

Яйцо, очень здоровая и основная пища в вашем рационе

28 июня, 2020 Роман Петров Питание и спорт

Вы помните поговорку: а когда вы отец или мать, вы можете продолжать есть яйца! Теперь есть яйца, или хотя бы одно яйцо в день, может

Белок для наращивания мышечной массы

25 июня, 2020 Роман Петров Наращивание мышечной массы

Белок , также называемый белок , является наиболее важным основным питательным веществом для наращивания и поддержания мышечной ткани. Он состоит из длинноцепочечных молекул, которые состоят

Казеиновый белок

23 июня, 2020 Роман Петров Наращивание мышечной массы

Казеиновый протеин Body Attack — один из самых популярных казеинов. Мы покажем, почему это так в тесте. Дизайн Ну, с точки зрения дизайна, ни один

Правильный прием пищи

22 июня, 2020 Роман Петров Питание и спорт

Диеты, основанные на организации времени приема пищи, находятся в моде: от периодического поста, хронодиеты и других диет, основанных на приеме пищи только в определенное время

Домашние тренировки: Стул и собственный вес

22 июня, 2020 Роман Петров Тренировки

После периода малой активности мышцы необходимо постепенно восстанавливать как в гонке, так и в связи с силовыми упражнениями . В идеале следует использовать силовые упражнения,

Функциональная схема упражнений в парке

21 июня, 2020 Роман Петров Тренировки

Являетесь ли вы бегуном или регулярно ходите в спортзал, время от времени вы всегда хотите выходить на улицу и испытывать другие виды ощущений , тренироваться

Какой самый лучший белок? Часть 1

20 июня, 2020 Роман Петров Наращивание мышечной массы

Часть 1. Сывороточный белок Наиболее распространенный вопрос, который задают наши консультанты в магазине: «Какой белок лучше?» Непосредственно заранее — на это вряд ли можно ответить

Узнайте, профессионал ли ваш тренер

19 июня, 2020 Роман Петров Тренировки

Кажется, что после строгого заключения все перестали двигаться и заниматься спортом, в любом случае, следуя людям, которые иногда не имеют должной квалификации, и здесь в